训练,钟佳琪又将其他力量训练分成了几块,什么自由格斗近身搏击,看着好像都很厉害的样子。
赵楚楚在一边解释:“体能是最基础的一块,不是有句话说惹不起我还躲不起嘛,打不过我还跑不过嘛,真的遇到危险的时候,如果有良好的体能,那么逃出危险的可能性就大大提高了不是,而且五公里看似很困难,但实际上真的坚持下来,你们会发现,真的太小意思了。”
钟佳琪在一边微笑:“是的,你们觉得还有什么问题吗?”
“没有。”戚锦年咬牙答应,心中憋着一口气,就是不能让顾天擎看扁了,所以她回答很响亮。
“好,那我先带你们坐下准备活动,然后开始吧,今天跑不了5公里也没事,能坚持多久算多久吧。”钟佳琪也知道心急吃不了热豆腐,不求一天速成,欲速则不达嘛,还是慢慢来。
所以她带人做了热身,然后再带她们慢跑。后来穆寒秋也来了,没想到穆寒秋的体力还是很好,戚锦年她们跑了两公里就觉得气喘吁吁,秦洛和戚锦年的身体都差不多,所所以就不行了,只想找个地方坐下来休息。
钟佳琪却脸不红气不喘。
叶佳倾咽着口水看她:“佳琪,你真厉害。”
钟佳琪笑笑:“练出来的,刚进去的时候我和你们一样,跑一点点路就叫苦不迭,但那个地方可没有人会对你怜香惜玉,如果你跟不上,就只有等着被淘汰,为了留下来,我很是吃了不少苦的,不过后来就习惯了。”现在她每天跑10公里都毫无压力。
人的潜能是无限的,就看自己愿不愿意挖掘了。
戚锦年和秦洛也不是吃不得苦的人,休息了一下之后,便对钟佳琪说:“继续。”
训练是从下午六点开始的,八点结束。
短短的两小时,对戚锦年他们来说,就像是过了二十小时那么漫长。
加上穆寒秋的配合,这简直就是对她们进行一对一的特训,结束的时候,戚锦年她们趴在地上,久久不愿意起来。
最后,拖着精疲力尽的身体回家。
戚锦年是一点力气都没有了,顾天擎在书房呢,她直接倒头就睡。
秦洛好点,回家之后,傅寒深就帮她按摩,同时还说她自讨苦吃。
秦洛当下不满的反驳:“你懂什么,这叫自保,我可不想老是给你拖后腿,而且多学点有没有坏处。啊——”
傅寒深一用力,秦洛就忍不住叫出了声。
傅寒深见状,摇头:“还说不是自讨苦吃。”
“轻点,你轻点,你们男人懂什么呀,你再这样不要你按了。”秦洛疼的眼泪都要出来了。
“不让我按,明天你都下不了床。”
“有那么夸张吗,现在好像也没怎么样啊,就是累点罢了。”
“不信你试试。”傅寒深闻言就要收手。
秦洛一听,就急了,拉着傅寒深
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