的深入,而被他不断的了解。
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可以说,如今的大陆上,以实力来说他并不算什么,但这对于人体内部的了解,他绝对是属于名列前茅。
如今张玄武教授她们,自然让她们先行观想自己的武魂,至于内视的情况,那得静桩深层次功夫才能进行。
张玄武上前观察了一下,果然米洛的情况最好,已经掌握了些许要领,已经入了门槛。
今日米洛状态极好,渐渐体会到了张玄武所说的入静,意存丹田,守一得静,其余念头生了又灭,灭了又生,非是不想不出现,而是不再影响自身。
周围仿佛变得空旷,一切都到了天边,张玄武的声音“远远”响在了她的耳畔。
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“入静之后,慢慢转移重心,先转往左边,让左脚重,右脚轻,然后反过来,将重心移到右边,右脚重,左脚轻。
自身仔细体悟这个过程里身体每一寸肌肉的发力变化,这就是阴阳桩,看似外表不动,实则内部动静兼顾,变化不休。”
“练这个桩功,一是让你们掌握入静状态,二就是让你们感应体悟发力时,身体的每一个微妙变化和彼此间的协调运作。
从而更好地掌握身体,更协调地运用身体,练到极致,周身劲力、肌肉、意志浑然如一。
协调圆润,有激必应,就像一枚人体大丹,丹成则气生,也就踏入了掌控身躯的门槛。”
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这一切说起来简单,但自从六人蹲了三个月的马步,初步掌握了重心,开始了体悟身体的步骤。
张玄武就正式传授了方法,但直到现在,也只有米洛初步入了门径。
米洛重心一动,腿部肌肉、脚掌腰部等地方皆有变化,丝丝缕缕尽数映入了她的心头,让她油然生出一种不认识自己身体的感觉。
往常挥拳跑步时,看似意动身动,毫无滞怠,谁知微小处竟有这样的连续变化。
难怪有的时候姿势不对会累很多慢很多,原来是发力变化的顺序不对了!
看山不是山,看水不是水!
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米洛很快沉浸入这全新的感受,不断缓慢移动着重心,体悟着虚实、动静、轻重之间的种种身体变化,像是打开了新世界的大门。
尤其是魂力核心开始运转分化出一股股热流至细微处后,她更是隐约触及了某种玄妙。
张玄武教完阴阳桩,开始巡视同伴,她们练静桩已经有一段时间了,发现除了米洛,其他人还没有入门,只是有这个方面的趋势。
相信这些天才再过三个月就能成型,没有入门的静桩有些枯燥烦闷,反应到身体也就容易疲惫酸痛。
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时间流逝,半个小时后,张玄武见广场彻底无人,显然快到了上课时间。
咳嗽一声道:“停,今天静桩先练到这里,我们该准备跑步了。”
张玄武的声音于米洛而言仿佛从天边飘来,虚幻不真,但她亦只能恋恋不舍地退出了“守一”的状态。
周围的喧嚣,像是重新卷来的潮水,再度填满了她的感官,又是两重天!
“阴阳桩真够累的。”:欣海莉轮流活动着双腿,随口对米洛抱怨道。
米洛面色兴喜,往常只听张玄武说的玄乎,但并没有亲身体验,只是出于对他的信任,没想到一朝入门,却发现世界真的大不相同。
突然上前抱住一下张玄武,欣喜道:“玄武,好像正式入门了!”
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